Депрессия: диагноз или тренд

В интернете, особенно среди молодёжи, нередко можно встретить случаи романтизации депрессии, тревожно-депрессивных расстройств. Психические расстройства начинают восприниматься как нечто «особенное», что выделяет человека из толпы. В результате он может стремиться «примерить на себя» диагноз, даже не испытывая реальных симптомов, чтобы соответствовать определённому образу или получить внимание.

Такая тенденция сопряжена с рисками. Во-первых, это снижает серьёзность восприятия тех, кто действительно страдает от психических расстройств, нуждается в помощи. Во-вторых, «мода» на депрессию может заставить людей игнорировать необходимость реальной поддержки, поскольку они могут считать свои симптомы частью нормального процесса взросления или социального взаимодействия. Депрессия, другие психические расстройства требуют профессионального подхода, они не должны становиться элементом культурной идентичности.

Настоящее депрессивное расстройство очень опасно. Это серьёзная психопатология, нередко ведущая к инвалидности, суициду. Последствия депрессии, оставленной без врачебного внимания, могут быть непредсказуемы.

Кратко о сути депрессии

Люди время от времени чувствуют грусть или вялость, ощущают себя подавленными или даже отчаявшимися в определённый момент. Эти фазы – нормальная часть жизни, которая со временем обычно проходит, человек снова чувствует себя лучше. Депрессия – это нечто другое. Она бывает разной. Печаль, негативные мысли длятся дольше, постепенно затмевая все остальные эмоции, переживания, действия.

Депрессивное расстройство может развиться без каких-либо стрессов, видимых причин. Пострадавшим часто кажется, что они застряли в глубокой, тёмной яме. Они чувствуют уныние, недостаток мотивации, страдают от крайней неуверенности в себе, ощущают свою никчёмность. Болезненное состояние затрудняет выполнение обычных дел, мешает работе, учёбе, дружбе, семейным отношениям. Нарушается сон, аппетит, проявляются другие неприятные симптомы депрессии: снижение концентрации внимания, потеря веса или необъяснимая боль.

Пациенты, страдающие этой патологией, на несколько недель или месяцев погружаются в эмоциональную бездну. В медицине такой период называется большим депрессивным эпизодом.

1. Человек чувствует себя грустным, подавленным, он почти ничем не интересуется. Ему трудно поднять настроение. Большинство вещей кажутся бессмысленными.
2. У пострадавшего глубокая внутренняя пустота, он чувствует себя эмоционально оцепеневшим, ему не хватает мотивации что-либо делать.
3. У некоторых пациентов развиваются мучительные переживания, страхи, тревога.

Депрессия не только вызывает апатию, но и может сделать людей более возбудимыми. Например, при биполярной депрессии (маниакально-депрессивном расстройстве) у людей бывают депрессивные фазы, за которыми следуют эйфорические эпизоды, когда они теряют связь с реальностью.

У некоторых пациентов наблюдается хроническая депрессия. В этом случае симптомы сохраняются в течение многих лет.

От стигматизации психических расстройств к обратной реакции на психопатологии

Долгое время ментальные расстройства были окружены стеной молчания, стигматизации. Люди, страдающие психическими расстройствами, часто сталкивались с предвзятым отношением, осуждением, что приводило к их изоляции, затрудняло получение медицинской помощи. Психическое здоровье рассматривалось как нечто постыдное. Даже обычные переживания, такие как тревога или стресс, редко обсуждались открыто. Люди боялись признать свои расстройства психики или обратиться за профессиональной помощью, опасаясь, что они будут считаться «слабохарактерными» или «ненормальными».

Однако за последние десятилетия ситуация изменилась. Благодаря прогрессу в клинической психологии, медицине, особенно в области психиатрии, психотерапии, и активной общественной дискуссии, общество стало всё больше понимать важность психического здоровья. Начали развиваться кампании, направленные на повышение осведомлённости о депрессии, биполярном, тревожных расстройствах, других ментальных болезнях. В результате многие стереотипы были разрушены, люди начали открыто говорить о своих переживаниях, делиться личным опытом, обращаться за помощью к специалистам. Эта тенденция к дестигматизации психопатологий положительна, она важна для общества.

Однако с возросшим вниманием к теме психического здоровья возникла новая проблема – обратная реакция. Некоторые стали использовать разговоры о ментальных патологиях как способ привлечь к себе внимание или даже манипулировать окружающими. Это демонстрация симптомов психических расстройств для получения сочувствия или публичных комментариев о депрессии, тревоге или других состояниях в неискренней манере. В обществе такие случаи вызывают негативную реакцию, недоверие к проблемам психического здоровья в целом.

Особенно остро это проявляется в социальных сетях, где обсуждение тем, связанных с психиатрическими заболеваниями, стало популярным. С одной стороны, это позволяет многим находить поддержку, делиться опытом, но с другой – такие обсуждения иногда могут носить поверхностный или даже манипулятивный характер. Посты о депрессии или тревоге часто становятся способом получить «лайки», комментарии, внимание, а не средством для получения полезной информации. В результате у людей складывается ошибочное мнение, что обсуждение психопатологий стало своего рода «трендом» или способом заявить о себе. Это, в свою очередь, подрывает доверие к реальным клиническим случаям психических расстройств.

Проблема заключается в том, что такие действия способствуют снижению серьёзности восприятия психопатологий. Если люди начинают видеть, как психическое здоровье используется в качестве инструмента для привлечения внимания, это может привести к общему недоверию к теме. В итоге страдают те, кто действительно нуждается в помощи. Общество может начать воспринимать рассказы о депрессии или тревожных расстройствах как преувеличение или просто желание привлечь внимание. Такое отношение уже ставит под угрозу достижения в области дестигматизации психических расстройств.

Кроме того, когда психические заболевания представляются как нечто «модное» или связанное с трендами, это может привести к романтизации таких состояний. Люди начинают видеть в психических расстройствах что-то необычное или даже желанное, представляя стресс и депрессию или тревогу как способ быть «особенным» или «уникальным». Это не только искажает реальное представление о тяжести таких состояний, но и формирует ложное представление о том, что болезни психики могут приносить какую-то выгоду или социальное признание. На самом деле психические расстройства значительно ухудшают качество жизни человека, провоцируя серьёзные страдания, требуя длительного, часто сложного лечения.

Реальная депрессия, тревожные расстройства и другие психопатологии – это не просто временное плохое настроение или стресс. Такие состояния оказывают глубокое влияние на личную жизнь, работу, отношения, здоровье человека. А когда обсуждение психического здоровья становится поводом для привлечения внимания, это умаляет страдания тех, кто действительно борется с этими болезнями. Такой подход может даже отпугнуть пациентов, которые действительно нуждаются в помощи, от обращения за поддержкой к специалистам, думая, что их страдания не будут восприняты всерьёз.

Соцсети, такие как Instagram, TikTok, Twitter, стали важными платформами для самовыражения, общения, поиска поддержки среди пользователей. Эти площадки позволяют людям делиться своими мыслями, переживаниями, чувствами, что, безусловно, создало благоприятную среду для обсуждения тем, ранее табуированных, включая ментальное здоровье. Публикации о депрессии, тревоге получили широкое распространение, способствуя тому, что важные разговоры о психопатологиях стали более доступными. Вместе с этим возникла проблема – депрессия, другие расстройства психики начали приобретать форму своеобразного тренда, особенно среди молодёжи.

Социальные сети способствуют популяризации определённых тем через механизмы лайков, репостов, алгоритмов, которые продвигают контент, вызывающий эмоциональный отклик. Посты с хэштегами вроде #депрессия, #тревога или #грусть часто набирают тысячи лайков, комментариев, что привлекает внимание к теме, но не всегда в положительном ключе. Вместо того чтобы способствовать пониманию природы психических расстройств, поощрять людей обращаться за профессиональной помощью, такие публикации могут приводить к их романтизации и банализации проблемы.

Визуальная эстетика депрессии стала особенно заметной в Instagram и TikTok, где преобладают изображения с тёмной палитрой, меланхоличные фотографии, высказывания, оформленные в виде красивых цитат о боли, пустоте, одиночестве. Этот тип контента создаёт иллюзию, что депрессия – это не только часть эмоционального состояния, но и определённый стиль жизни, который может быть привлекательным. Романтизация страдания через образы эстетики боли формирует ошибочное представление о депрессии как о чём-то повседневном, даже красивом или модном.

Эта тенденция привела к тому, что эта психопатология начала восприниматься как культурное явление, способное придать индивиду особую глубину или уникальность. Для некоторых пользователей социальные сети стали платформой, где депрессия, другие ментальные расстройства рассматриваются не как серьёзные заболевания, требующие лечения, а как способ самовыражения или привлечения внимания. Визуальные и текстовые элементы, связанные с депрессией, приобретают символический статус – их использование в публикациях может давать ощущение принадлежности к особой субкультуре страдания, меланхолии.

Один из наиболее тревожных аспектов этой субкультуры – депрессия перестаёт восприниматься как серьёзная проблема, требующая профессиональной помощи. Она становится элементом виртуальной «игры», где страдание используется для создания определённого образа. Молодые люди, особенно подростки, находятся в уязвимом периоде формирования своей идентичности, а постоянное взаимодействие с подобными образами может привести к неправильному восприятию психических расстройств как естественной, даже желаемой части жизни.

В результате формируется искажённое представление о депрессии. Вместо того чтобы рассматривать её как опасное и болезненное состояние, которое может привести к тяжёлым последствиям, депрессия начинает восприниматься как нечто обыденное или даже желаемое для получения социальной поддержки или внимания. Это не только мешает правильному пониманию проблемы, но и затрудняет диагностику, лечение настоящих психических заболеваний, так как люди могут начать игнорировать симптомы или не обращаться за помощью, считая, что «все так чувствуют».

Тенденция «прославления» депрессивного состояния в соцсетях создала определённые риски для молодёжи. Подростки, регулярно пользующиеся этими виртуальными площадками, начинают идентифицировать себя с этой эстетикой, что формирует ложные убеждения о психическом здоровье. Они начинают думать, что депрессивные состояния – неизбежная часть их опыта или даже нечто, что помогает им быть более «глубокими», «интересными». Это снижает вероятность того, что они обратятся за профессиональной помощью в случае развития настоящих проблем с психическим здоровьем.

Подобная тенденция также угрожает тем, кто действительно страдает от депрессии.

Групповая идентичность через самодиагностику депрессии

Чувство принадлежности к определённой группе играет важную роль в процессе формирования личности, особенно у подростков и молодёжи. В этот период жизни многие ищут себя, пытаются понять, кто они, где их место в обществе. Групповая идентичность помогает молодым людям обрести уверенность, найти поддержку, почувствовать себя частью чего-то большего, что способствует их эмоциональному, социальному развитию. Одним из важных аспектов этого поиска является принадлежность к группам, которые разделяют определённые интересы, взгляды или опыт.

В последнее время наблюдается тенденция, при которой темы психического здоровья, включая депрессию, тревоги, биполярное расстройство, другие проблемы с психикой, становятся частым предметом обсуждения среди подростков, молодёжи. В условиях, когда разговоры о психическом здоровье начинают проникать в повседневное общение, часть молодых людей может воспринимать это не только как важный социальный вопрос, но и как способ найти своё место в группе. Для некоторых обсуждение таких тем становится не просто способом выражения своих переживаний, а частью формирования своей идентичности.

Это может происходить по нескольким причинам. Во-первых, когда в окружении человека психические расстройства обсуждаются регулярно, а многие сверстники открыто говорят о своих эмоциональных проблемах, возникает ощущение, что это – норма. В такой среде депрессия или тревожность могут восприниматься как важная часть подростковой жизни. Молодые люди, которые чувствуют себя одинокими или не понятыми, могут начать ассоциировать себя с такими состояниями, как с чем-то, что делает их частью группы. Они видят, что обсуждение своих переживаний или выражение эмоций через призму депрессии или тревоги вызывает отклик у окружающих, помогает им чувствовать себя принятыми.

Во-вторых, в подростковом возрасте возникает потребность в признании со стороны сверстников. Это время, когда важно ощущать поддержку, внимание. В условиях, когда психические заболевания активно обсуждаются, молодые люди могут использовать это как способ привлечь внимание, найти понимание. Некоторые могут начать интерпретировать свои обычные эмоциональные колебания или временные состояния стресса как симптомы психических расстройств, чтобы соответствовать общему фону разговора, быть на одной волне со сверстниками.

Такой подход к психическому здоровью как к элементу групповой идентичности может быть опасен. Он может привести к неверной самооценке, переоценке своих эмоциональных состояний. Если подростки начинают воспринимать временные трудности или стресс как нечто постоянное, они могут начать ассоциировать себя с ментальными расстройствами, даже если не испытывают их в полной мере. Это может усугубить их эмоциональное состояние, привести к самовыполняющемуся пророчеству, когда человек начинает верить в наличие у себя заболевания, а его симптомы усиливаются просто из-за такого убеждения.

Во-вторых, это может помешать молодым людям обратиться за профессиональной помощью. Если подросток воспринимает своё эмоциональное состояние как часть групповой идентичности, он может начать считать, что это «норма», а его проблемы не требуют вмешательства специалистов. Такое отношение может привести к затягиванию момента, когда потребуется медицинская помощь. Особенно опасно это в тех случаях, когда депрессия или тревожные расстройства действительно присутствуют, но воспринимаются лишь как временные явления, с которыми можно справиться самостоятельно.

Конечно, не все подростки, обсуждающие психическое здоровье, стремятся использовать это для построения своей групповой идентичности. Многие действительно испытывают серьёзные эмоциональные проблемы и нуждаются в поддержке и понимании. Не нужно обесценивать важность открытых обсуждений психического здоровья среди молодёжи, так как это помогает разрушать стигму и содействует тому, чтобы те, кто действительно нуждается в помощи, могли её получить. Однако следует проявлять осторожность в вопросе того, как такие темы обсуждаются и воспринимаются.

Банализация психических расстройств, особенно депрессии, представляет собой одну из серьёзных проблем современного общества. В условиях, когда такие темы активно обсуждаются и романтизируются в медиа и социальных сетях, возникает риск утраты понимания глубины и тяжести этих состояний.

Подобные процессы могут повлиять на людей, испытывающих настоящие психические заболевания, заставляя их сомневаться в серьёзности своих проблем. Когда депрессия становится частью популярного дискурса и преподносится как нечто «повседневное» или «нормальное», её тяжесть и значимость размываются. Люди, страдающие от реальной депрессии, могут начать воспринимать свои симптомы как менее значимые, считая, что их переживания «не так уж серьёзны» или что они просто преувеличивают своё состояние. Это приводит к опасной тенденции – недооценке заболевания и откладыванию обращения за профессиональной помощью. Люди могут избегать посещения психотерапевта или психиатра, полагая, что их состояние не требует вмешательства, и это может привести к ухудшению ситуации, даже к тяжёлым последствиям, включая суицидальные мысли или попытки.

Более того, общество, погруженное в культуру поверхностного обсуждения психических расстройств, может начать воспринимать депрессию как «мимолётное» или даже модное явление. Когда депрессия превращается в элемент эстетики – через фильмы, музыку или публикации в социальных сетях – это лишает её того веса, который она должна иметь в общественном восприятии. Люди перестают видеть депрессию как серьёзную угрозу для жизни и здоровья, начинают относиться к ней как к некоему этапу или особенности, которую можно романтизировать или превратить в образ. Такое восприятие становится серьёзным препятствием на пути к правильной диагностике и лечению депрессии.

Тенденция к самодиагностике

Сейчас благодаря лёгкому доступу к информации в интернете, значительно выросла тенденция к самодиагностике.

Особенно заметным стало, что многие люди склонны принимать обычные эмоциональные состояния, такие как стресс, тревога или усталость, за симптомы более серьёзных психических заболеваний, например, депрессии или тревожного расстройства. Это происходит потому, что признаки, описываемые в интернете, зачастую обобщены, могут перекликаться с повседневными переживаниями. Например, временные трудности со сном или ухудшение настроения могут восприниматься как тревожные признаки клинической депрессии, тогда как на самом деле они, возможно, связаны с временными обстоятельствами или обычной усталостью.

Однако важность профессиональной диагностики заключается не только в точности постановки диагноза, но и в определении комплексного подхода к лечению. Лечащий врач, будь то психиатр или психотерапевт, способен учесть индивидуальные особенности пациента, предложить соответствующие методы терапии, будь то медикаментозное лечение, психотерапия или комбинация обоих подходов. Самостоятельные попытки «лечения» через интернет-советы часто могут оказаться неэффективными или даже вредными. Например, многие люди ошибаются, что у них депрессия, начинают принимать антидепрессанты без рецепта. Но у этих препаратов есть побочные эффекты, поэтому антидепрессанты должны назначаться только врачом.

Ситуация осложняется также тем, что интернет-сообщества часто становятся источником дезинформации. Некоторые пользователи делятся своим опытом или советуют определённые способы лечения, которые могут быть субъективными или вообще непроверенными.

Ещё один важный аспект тенденции к самодиагностике – это влияние социальной стигматизации психических заболеваний. Многие люди боятся записаться на приём к врачу из-за страха быть осуждёнными или не понятыми, особенно если речь идёт о ментальных расстройствах. Самодиагностика становится для них способом обойти этот барьер, не прибегая к консультациям профессионалов. Однако это лишь усугубляет проблему, так как без правильной медицинской помощи психическое здоровье человека может со временем ухудшиться.

Важность правильного освещения темы депрессии в социальных медиа

Теоретически задача соцсетей – выдавать достоверную информацию, особенно касающуюся медицинских тем, развенчивать вредные мифы. К сожалению, в интернет-пространстве прижился один из распространённых мифов о депрессии. Он утверждает, что депрессивное расстройство – это не более чем плохое настроение, грусть, поверхностная апатия, которые пройдут сами со временем. Но медициной это состояние интерпретируется как сложное, многофакторное заболевание, которое влияет как на физическое здоровье, так и на психику человека. Осведомление людей о том, что депрессия требует лечения, поддержки близких, медикаментозного, психотерапевтического вмешательства, поможет бороться с неверными представлениями об этой опасной патологии.

Также важно подчёркивать, что депрессия – это не признак слабости. Диалог об этой патологии должен строиться на честных, открытых беседах, в которых упоминаются её реальные последствия, методы борьбы с ней.

Заключение

Депрессия как модный тренд – это тревожное явление, которое отражает парадокс современного общества. Это опасное направление, поскольку оно может банализировать проблему, сводя её к уровню поверхностного увлечения или модной тенденции. Особенно уязвимыми в этой ситуации оказываются подростки и молодые люди, которые только формируют своё мировоззрение. Влияние социальных сетей и культуры может создать у них иллюзию, что депрессия – это что-то обыденное или даже «крутое».

Используемая литература

1. Бек А. Т. Когнитивная терапия депрессии (2006). — СПб.: Питер.
2. Левицкий Ю. А. Депрессия: основные механизмы возникновения и методы лечения (2011). — М.: Медицина.
3. Бек А. Т. Когнитивная терапия депрессии (2006). — СПб.: Питер.
4. Seligman, M. E. P. Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life (1990). — New York: Vintage Books.
5. Twenge, J. M. iGen: Why Today’s Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy—and Completely Unprepared for Adulthood (2017). — New York: Atria Books.
6. Turkle, S. Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other (2011). — New York: Basic Books.
7. Hampton, K., Rainie, L. Social Isolation and New Technology: How the Internet and Mobile Phones Impact Americans’ Social Networks (2011). — Pew Internet & American Life Project.